寒くなってきましたね。
冷え性の人は手足の末端が冷たくて辛くなっていますよね。
体温が1度上昇すると免疫力が3割上がると言われます。
冷え性は冷たくて辛いだけでなく、風邪など病気になりやすく健康にも良くないです。
そんな、冷え性の主な原因は血行不良です。
体の血の流れが悪いんです。
冷え性を解決するにはマッサージや運動も効果的ですが、そもそも血が少ない人は『造血ビタミン』を取って赤血球の生成を助けてあげるのも効果的です。
造血ビタミンとは葉酸のことです。
葉酸といえば妊活の時に取るイメージが強いですが、貧血の予防にもなるので普段から摂取しておくと健康にいいです。
葉酸サプリは妊娠の1か月前からの摂取が推奨されてます。
妊娠をいつするかなんてわからないし、妊娠を自覚する『つわり』はだいたい妊娠2か月ぐらいにおきます。
つまり、冷え性対策のもなるし、妊活を意識する前から葉酸は取っておくべき栄養です。
本格的に妊活する前なら摂取量を減らして栄養サプリメントとして健康の補助として飲んでおくともしもの時も安心です。
2019年モンドセレクションゴールドアワーを受賞してインスタグラムで話題の『アロベビー葉酸サプリ』は赤ちゃんのことを第一に考えて作られてます。
不要なものや添加物を使ってないので長期的に飲むのにも安心できます。
テレビで紹介されていたり季節の流行りものなど世間で話題になっている情報を紹介していきます。