サウナの効果として血圧がどうなるのか。
サウナで体温が上がっている状態で冷たい水風呂に入るとすごく気持ちいいです。
脳内麻薬が出るのでその快感がやめられなくなると聞きました。
ただ、冷たい水にいきなり入ることで心臓に普段がかかり、血圧も急激に上がるので危険もあります。
つまり、不整脈や狭心症が起きるリスクが上がる。
サウナを出た後は汗を流してから水風呂に入るのがマナーです。
汗をかいてデトックス効果で体の老廃物を出すなどのメリットもサウナにはあるので体にあまり負担をかけずに健康的に楽しむのが良さそうです。
まぁメディアで取り上げられているのでしばらく狭い状態が続くでしょうが、なくなるよりはいいですよね。