体のだるさに鉄分 教えてもらう前と後

鉄分不足と聞くと女性のに多いイメージがありますが、男性でも鉄分不足で貧血気味の人がいます。

鉄分が不足すると体のだるさなど夏バテに似た症状がでます。

自覚症状の無い、隠れ貧血の場合は特に夏バテのせいで体がだるい、食欲が悪い、顔色が悪いと勘違いしている人も多いです。

「教えてもらう前と後」で紹介されたのはそんな鉄分不足を夏バテと勘違いしている人への警告でした。


夏バテを感じている、もしくは夏バテしたくないなら今年は鉄分を意識して取ってみて下さい。

気になる貯蔵鉄サプリ「フェリチン鉄」


鉄分が多く含まれているものとしては、レバー、ほうれん草、カツオなどが有名です。

食生活でなかなか摂取するのが難しい人はサプリメントで手軽に補給するのも効果的です。

最近では体により効率的に吸収する貯蔵鉄であるフェリン鉄が配合されたサプリメントが注目されています。

詳しく知りたい⇒貯蔵鉄サプリ「フェリチン鉄」

鏡かスマホのインカメラであっかんべをしてみてください。
下げた目の下が白っぽいほど貧血のサインなので毎日鉄分を取ることが必要です。