コロナ太りしたのでダイエットでジムに行こう…という選択肢がなかなか選べない状況です。
サプリメントなどの懐疑的なものよりも、在宅ワークで家から出る機会も減ってるなら運動をやストレッチをするのがダイエットにも健康にも効果的です。
大型の器具は物干しになってしまうので場所をとらず体に負荷をかけて室内で運動する。
今話題なのはBODYBOSSです。
チューブを付けて体に負荷をかけながら運動できます。
詳細⇒家でトレーニングするなら【BodyBoss2.0】
ダンベルを持つのに比べて落として床や体を傷付けてしまうこともないですしインナーマッスルを鍛えるゆっくりの運動、最近YouTubeで話題の飛び跳ねない運動に負荷をかけてより短い時間、回数で高い効果が期待できます。
ちなみに、管理人はインナーマッスルを鍛える筋トレをして体のバランスが良くなりました。
最近やってないのでまた始めるための決意としてBODYBOSSは良さそうですし、本来の使い方とはズレそうですが体が硬いのでストレッチで負荷をかける時に使えそうな気がします。